손목 터널 증후군

손목 터널 증후군은 손목 통증의 가장 일반적인 원인중 하나입니다. 이 증상은 팔뚝에서 손바닥으로 이어지는 정중 신경이 손목에서 압박될 때 발생합니다. 이로 인해 손과 손목의 저림, 통증 등 일상생활에 지장을 줄 수 있는 다양한 증상이 나타납니다.

 

손목 터널 증후군의 정의

손목 터널 증후군(CTS)은 단순한 손목 통증 그 이상입니다. 손목의 좁은 통로인 수근관 내 정중 신경이 압박되어 발생하는 일련의 증상을 특징으로 하는 상태입니다.

 

손목 통증중 손목 터널 증후군이 차지하는 정도

"나한테는 이런 일이 일어나지 않을거야"라고 생각하고 있다면 다시 생각해봅시다. CTS는 매우 많은 사람에서 나타나는 질병입니다. 특히나 우리나라에서는 사무적인 일 뿐만 아니라 무거운 무게를 들고 내리는 일을 하는 사람이 굉장히 많기 때문에 이러한 질병을 호소하는 사람이 손목 통증을 호소하는 사람들 중에서 아주 많은 비율을 차지하고 있습니다.

 

손목 통증과 관련된 손목의 구조

정중신경과 그 역할

손목 터널 증후군의 핵심은 정중신경입니다. 손에 감각을 제공하고 엄지 근육을 제어하는 핵심 신경으로써 이 신경이 손목을 통과할 때 눌리게 되면 손목터널증후군이 발생합니다.

수근관 이해하기

손목에있는 인대와 뼈의 좁고 단단한 통로를 상상해 봅시다. 이것이 바로 수근관입니다. 이제 이 터널을 통과하는 정중 신경을 상상해 봅시다. 이 좁은 터널에서 수축이나 팽창이 발생하면 정중 신경을 압박하여 손목 터널 증후군으로 이어질 수 있습니다

 

손목 터널 증후군에 대해 자주묻는 질문

손목 터널 증후군의 주요 원인은 무엇인가요?

손목 통증은 주로 손목의 수근관을 통과하는 정중 신경에 가해지는 압력에 의해 발생합니다. 이 압력은 근본적인 건강 상태, 스마트폰 사용과 같은 반복적인 손 움직임 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

손목 터널 증후군을 예방하는 운동이 있나요?

손목과 손을 스트레칭하고 강화하기 위한 운동이 있습니다. 손을 쭉 뻗어 손을 당겨줘 스트레칭을 자주 해주면 굉장히 좋으며, 운동의 경우 가장 좋은 운동으로 자이로볼을 사용한 손목 운동이 무리하지 않고 사무실이나 집에서도 가능한 가장 좋은 운동입니다. 이를 통해 손목을 강화시켜 통증을 완화할 수 있습니다.

 

손목 터널 증후군은 영구적인가요?

치료하지 않고 방치하면 영구적인 신경 손상과 손 기능 상실로 이어질 수 있습니다. 그러나 조기 진단과 적절한 치료를 통해 대부분의 사람들은 증상을 완화하고 회복이 가능하니 통증을 느끼면 스트레칭과 운동도 좋지만 병원을 내방해 반드시 전문의와 상담을 진행 해봅시다.

 

수근관 증후군이 양손에 영향을 미칠 수 있습니까?

한 손 또는 양손에 발생할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 글쓰기나 타이핑과 같은 반복적인 작업에 사용되는 손에서 더 심합니다. 주로 식사할 때 자주 쓰는 손에서 이 증상이 나타날 확률이 상당히 높습니다.

 

결론

손목 통증 증후군은 평소 일상생활에 있어 지장을 줄 정도로 불편하고 짜증이 나지만, 올바른 정보와 치료를 통해 관리할 수 있습니다. 상태에 대한 인식, 증상 이해, 의학적 도움이 필요한 시기를 아는 것은 상태를 효과적으로 관리하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 조기에 이 증상을 식별하고 스트레칭과 운동을 병행해 치료를 받는다면 영구적 손상을 예방하고 양질의 삶을 유지하는 데 큰 도움을 줄 것입니다.