성공으로 가는 길

성공하기 위한 마인드를 갖춰봅시다.

건강

두드러기는 피부가 가렵고 오돌토돌하게 올라온 증상이 특징인 피부질병입니다. 이 글에서는 두드러기의 원인, 증상 및 해결책을 알려드리도록 하겠습니다. 두드러기 발생에 원인이 되는 근본적인 원인을 찾음으로써 두드러기와 관련된 증상을 완화할 수 있습니다. 두드러기 두드러기는 피부에 붉은 반점이 나타나는 일종의 알레르기 반응입니다. 신체의 면역 체계가 민감한 개인에게 알레르기 반응을 유발할 수 있는 단백질인 알레르겐에 반응할 때 발생합니다. 두드러기의 모양은 작은 돌기도 있으며, 플라크라고 하는 광범위하게 퍼진 발진증상 등 다양한 종류가 있습니다. 이러한 증상은 종종 심한 가려움증, 작열감, 따끔거림을 동반합니다. 두드러기의 원인 알레르기, 감염, 물리적 원인 및 근본적인 건강 상태를 비롯한 다양한 요인에 의해..

건강

두통은 모두가 한 번쯤 경험해본 고통입니다. 그런데 왜 두통이 생기는 걸까요? 다양한 원인이 있는 두통, 그리고 그에 따른 증상과 해결법에 대해 알아보겠습니다. 두통의 개요 두통의 정의 두통은 두개골 내부나 외부의 신경, 혈관, 근육에서 비롯되는 고통을 말합니다. 이런 불편함은 짧게 몇 분간 지속될 수도 있고, 길게는 몇 일 동안 지속될 수 있습니다. 두통의 유형 두통은 주로 스트레스 두통, 편두통, 그리고 군발성 두통으로 분류됩니다. 두통의 원인 스트레스 두통 스트레스 두통은 일상 생활의 스트레스로 인해 발생합니다. 피로, 근육 긴장, 불면증 등이 주요 원인이 될 수 있습니다. 편두통 편두통은 복잡한 원인에 의해 발생하는데, 유전적 요인, 환경적 요인, 신체적 요인 등이 관련되어 있습니다. 군발성 두통..

건강

정강이 통증 중에서도 부딪히거나 운동중 부상을 당한 것도 아닌데 정강이 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 이번 글에서 정강이 통증을 유발하는 원인과 해결법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 정강이 통증 원인 정강이 통증의 원인중 가장 흔히 발생하는 이유가 피로골절 입니다. 일반적인 외상과는 다르게 큰 충격에 한번에 부러지는게 아니라 무리한 운동으로 특정 부위의 근육을 반복적으로 사용함으로써 근육이 정강이 뼈에 가해지는 압력을 흡수하지 못하면서 서서히 골절로 진행되는 증상입니다. 다만 완전히 부러지거나 금이 가는 수준이 아닌 아주 미세한 골절이기 때문에 엑스레이에서 잘 보이지 않는 경우가 많습니다. 정강이 앞과 측면 또는 뒤와 안쪽 부분 정강이 근육에서 통증이 느껴질 수 있습니다. 피로골절로 인한 정강이 통..

건강

비타민D 섭취와 관련하여 소개하기 전 비타민 D가 무엇인지부터 출발해 기능, 결핍 증상 등등 다양한 방면에서 상세히 알려드리도록 하겠습니다. 비타민 D 란? 비타민 D는 지용성 비타민으로, 뼈와 치아, 면역체계, 신경 전달, 근육 기능 등에 필요한 영양소 입니다. 형태는 두 가지로 D2(에르고칼시페롤)와 D3( 콜레칼시페롤)입니다. D2는 식물과 효모에서 합성되며, D3는 피부에서 합성되거나 지방이 많은 생선, 달걀 노른자, 유제품 등에서 섭취할 수 있습니다. 비타민 D의 기능 1. 건강한 뼈와 치아를 유지하고 칼슘과 인의 흡수와 대사에 영향을 주어 무기질화를 촉진시킵니다. ※무기질화는 뼈 형성, 성장 및 복구에 필수적인 과정입니다. 2. 면역 체계의 정상적인 기능에 중요한 영양소로 감기, 독감, 폐렴 ..