성공으로 가는 길

성공하기 위한 마인드를 갖춰봅시다.

건강

발바닥이 아픈 대부분의 이유는 족저근막염에 의한 통증이다. 이 글은 왜 그러한 현상이 나타나는지와 증상, 해결방안까지 알아보고자 한다. 원 인 1) 오래 서 있거나 오래 걷는행위 - 자리에 잘 앉지 못하고 서서 일하는 서비스업 - 본인의 한계 이상으로 무리한 운동(걷기, 달리기) 2) 잘못된 신발 착용 - 지지력이 부족하거나 너무 평평한 신발(바닥면이 너무 딱딱한 신발, 대표적으로 구두가 있다.) - 너무 크거나 너무 작은 신발 착용 3) 근력 및 유연성의 부족 - 발목 주변이나 종아리, 허벅지 등 다리근육이 부족하면 온전히 발바닥에 하중이 전달된다. 4) 비만 - 3번과 비슷한 이유로 하중이 발바닥에 많이 쏠려 얇은 막에 손상을 준다. 증 상 1) 발바닥 아치부위(발바닥 중 들어가 있는 곳)나 뒤꿈치 ..

건강

대상포진의 초기증상과 해결법 및 자가진단 방법과 초기증상 사진을 포함해 자세한 설명을 알려드리도록 하겠습니다. 대상포진은 수두 치료 후 체내에 남아 있는 치료되지 않은 바이러스 덕분에 발생하는 질환으로 어떤 내용이 있는지 알아보도록 합시다. 대상포진의 기본 개념 대상포진(herpes zoster)은 수두독감 바이러스(Varicella-zoster virus, VZV)가 재발하여 발생하는 질병입니다. 일단 이 바이러스에 감염되면 평생 체내에서 완전히 제거되지 않습니다. 체내 면역력이 약해질 때 바이러스가 활성화되어 대상포진으로 발병할 수 있습니다. 대상포진의 증상 대상포진의 주요 증상은 다음과 같습니다. 아래 내용을 확인하시고 자가진단을 통해 대상포진 여부를 확인해봅시다. 통증: 대상포진은 신경통이 동반되..

건강

말복! 엄청난 여름이 지나가고 입추가 시작된 뒤 찾아온 말복입니다. 이번 글에서는 무더위를 물리치고 시원한 가을을 맞이할 말복 보양음식 6가지를 추천드리겠습니다. 말복 추천 보양 음식 BEST 6 삼계탕을 가장 많이 찾으시겠지만 삼계탕은 너무 흔하기 때문에 제외하고 그 외에 몸보신에 매우 좋고 영양소가 풍부한 음식을 추천드리겠습니다. 장어구이 해신탕 냉이된장국 도라지 무침 대구탕 바지락 칼국수 장어구이 비타민 A, D, 지방산이 풍부하게 함유되어 있는 음식으로 몸 보양에 삼계탕보다 더 뛰어난 측면도 있습니다. 핵심 성분은 오메가-3 지방산과 비타민 D가 있고 오메가-3 지방산의 경우 기억력 증진과 뇌 기능 개선에 탁월한 효과가 있으며 비타민 D의 경우 혈압 조절 및 신경 안정에 도움이 되는 성분입니다. ..

건강

날이 많이 더워진 만큼 일사병, 열사병에 대한 많은 걱정과 증상에 대한 궁금증이 있으실텐데요. 이번 글에서는 이 일사병과 열사병에 대한 차이와 둘의 초기 증상은 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 일사병과 열사병의 차이 일사병 고온의 환경에 오랜 시간 노출되어 담을 많이 흘렸을 댸 수분과 염분이 부족해서 생기는 질환 무기력 해지고 어지러우나 간단한 휴식으로 회복 가능 열사병 체온조절의 능력을 넘어설 정도로 장시간 뜨거운 햇볕에 노출되거나 지나치게 더운 장소에 오래 있는 경우 열 발산이 원활히 이루어지지 않아 고체온 상태가 되면서 발생하는 질환 의식불명, 발작증세, 혼수상태에 빠질 가능성이 농후. 어린이와 노약자에 특히 취약 한마디로 처음에 일사병의 증상이 찾아오고 더욱 심해지면 열사병으로 이어지..